Parmi les tendances saines du moment, on remarque souvent le fitness, ou remise en forme. Un mode de vie sain et des choix de bien-être sont essentiels pour nous, et nous serions prêts à n’importe quel sacrifice pour cela. Un mode de vie sain exige également de bien choisir. Qu’il s’agisse de passer à un régime pauvre en glucides ou à du pain sans gluten, il est essentiel de faire des choix sains.
De plus, en tant que passionné de fitness et de musculation, vous êtes toujours à la recherche de nouvelles alternatives plus saines. L’un de ces choix populaires est l’émergence du CBD ou cannabidiol.
Qu’est-ce que le CBD ?
Le CBD est un composé extrait de la souche de chanvre de la plante de cannabis. C’est l’un des nombreux composés des plantes et il est extrait pour ses propriétés thérapeutiques. Le CBD n’est pas psychoactif et est légal pour un usage médical.
Bien que le CBD provienne de la plante « Cannabis Sativa », cette variété de chanvre est dépourvue de tout THC et ne risque pas de vous faire « planer ». Récemment, l’AMA (Agence mondiale antidopage) a retiré le CBD de son index des articles interdits aux athlètes. Voyons donc pourquoi le CBD devient un choix populaire dans le secteur du fitness.
1. Le CBD peut contribuer à l’amélioration des niveaux de nutrition
Une alimentation saine, nutritive et équilibrée est l’une des règles essentielles pour rester en forme. De nos jours, vous pouvez acheter des consommables en ligne qui contiennent une quantité adéquate de nutriments pour vous assurer un mode de vie nutritif. En faisant de l’exercice, le corps perd une grande partie de ces nutriments. Par conséquent, un supplément de CBD riche en protéines, en calcium, en fibres, etc. compense largement ce manque. En outre, le CBD peut bloquer des récepteurs spécifiques dans l’organisme, ce qui réduit les envies de suralimentation et vous aide à rester en pleine forme.
2. Les utilisateurs de CBD ont plus d’énergie
Il convient de préciser d’emblée que le CBD ne vous donne pas un « coup de fouet rapide » et ne constitue pas un raccourci vers une plus grande productivité pendant les séances d’entraînement. Cependant, le CBD peut aider à maintenir l’équilibre naturel de l’organisme.
Il aide en outre le système endocannabinoïde à stabiliser votre métabolisme, à améliorer votre immunité et à réduire les inflammations corporelles, ce qui vous aide à trouver un sommeil profond. Ainsi, le CBD peut vous aider à poursuivre un mode de vie sain. Un corps bien reposé est un corps énergique, et c’est ainsi que le CBD vous permet d’avoir plus d’énergie.
3. Le CBD peut contribuer à une meilleure récupération musculaire
L’une des études montre que le CBD peut aider le système endocannabinoïde naturel du corps humain. Cela aide le corps à fonctionner à des niveaux d’efficacité optimaux. Le système endocannabinoïde fait partie du système nerveux de l’organisme et contribue au maintien de fonctions telles que la mémoire, l’appétit, la régénération cellulaire, etc.
Le CBD vous aide donc à assurer un fonctionnement cellulaire et des niveaux de métabolisme plus sains. Cela permet d’augmenter la régénération cellulaire après une séance d’entraînement, contribuant ainsi à une récupération musculaire plus rapide.
4. Le CBD agit comme un stimulant de l’immunité
Un grand nombre de données scientifiques indiquent que le CBD peut renforcer l’immunité de l’organisme en interagissant avec le système ECS. Contrairement à son autre parent de la même famille génétique, le THC, il ne provoque pas d’élévation et ne fait pas « planer ». Il s’agit peut-être d’une distinction essentielle entre eux.
En plus d’être un agent non psychoactif, le CBD contribue à un fonctionnement plus sain et plus efficace de l’organisme en améliorant le métabolisme, en atténuant le stress et l’anxiété, et en réduisant la douleur et l’inflammation. Le complément peut également contribuer à déclencher les récepteurs immunitaires du corps, induisant une réaction immunitaire. De ce fait, il « booste » la réaction immunitaire.
5. Le CBD peut aider à améliorer votre sommeil
Une bonne nuit de repos est l’une des conditions essentielles d’un corps sain et en bonne santé. Des études ont montré qu’un repos profond de 8 heures est vital pour un système digestif plus bénéfique et contribue à un meilleur fonctionnement hormonal et cellulaire. Pendant que nous dormons, le corps se met à la tâche et travaille à la réparation et à la régénération des cellules.
Le CBD peut aider à détendre votre corps et à atténuer le stress psychologique et les niveaux d’anxiété. Il les contrecarre et aide le corps à maintenir son fonctionnement glandulaire pour améliorer l’équilibre de la croissance hormonale. Il vous aide également à dormir paisiblement et profondément.
6. Le CBD peut réduire l’anxiété
Un système nerveux robuste aide l’athlète ou le culturiste en lui permettant d’avoir de meilleurs réflexes moteurs, une meilleure coordination œil-main et des activités corporelles optimales. Le CBD interagit avec les récepteurs cérébraux pour favoriser un fonctionnement plus sain du cerveau, atténuer le stress et l’anxiété et remonter le moral. Le complément peut également aider les récepteurs endocannabinoïdes à réagir avec les taux d’adénosine et de sérotonine responsables du maintien de la santé mentale. Au lieu de provoquer le high du THC, le CBD possède des propriétés naturelles qui peuvent améliorer votre humeur et vous remonter le moral.
7. Le CBD peut aider à gérer la douleur et l’inflammation
Le CBD est connu pour ses propriétés naturelles qui réduisent l’inflammation et soulagent la douleur. Dans l’industrie pharmaceutique, ce sont ces propriétés des cannabinoïdes qui sont utilisées pour traiter les douleurs chroniques. En effet, les cannabinoïdes agissent rapidement pour calmer les récepteurs de la douleur du cerveau et soulager la douleur induite par une inflammation ou une tension musculaire.
Une séance d’entraînement intense peut souvent se solder par une nuit blanche en raison de muscles douloureux et de courbatures. Les cannabinoïdes peuvent aider à contrer ce phénomène et à réduire les douleurs musculaires tout en soignant les muscles usés et fatigués. C’est pourquoi la plupart des personnes souffrant d’inflammation chronique, comme l’arthrite, préfèrent le CBD comme solution rapide pour soulager les douleurs musculaires et articulaires.
8. Le CBD peut aider à la prise de masse musculaire et à l’amélioration de l’endurance
Le CBD contient des propriétés curatives et thérapeutiques innées qui aident à réguler la régénération cellulaire et à maintenir la santé musculaire. Les amateurs de fitness sont toujours à la recherche de moyens pour gagner du muscle. En outre, cette substance naturelle aide à tonifier vos muscles et à gagner de la masse musculaire en réduisant les niveaux de cortisol. Elle peut également contribuer à améliorer le fonctionnement du cerveau, à augmenter le niveau d’endorphines du corps et à améliorer l’endurance.
L’essentiel
En conclusion, on ne peut que répéter que le CBD est excellent pour vous aider dans votre régime de remise en forme. Cependant, il faut bien comprendre qu’il s’agit d’une échelle qui vous aide à atteindre votre objectif et non d’une béquille qui peut remplacer de mauvais choix de vie comme un « remède rapide ». Toutefois, avant d’incorporer le complément dans votre vie et votre régime alimentaire, consultez un expert ou un médecin.
